Quando meditare? Qual è il momento migliore per meditare?
"La vita è un regalo che scarto ogni mattina al risveglio." Christian Bo...
Che cos’è la meditazione?
Puoi considerare la tua attenzione un po’ come un muscolo del cervello. ...
Cosa non è la meditazione?
La meditazione è riflessione e introspezione. Quasi il contrario. Medita...
Qual è la posizione giusta per meditare?
Non esistono regole rigide riguardo alla posizione da assumere per medit...
Chi sono le persone che meditano?
“La mente è come un paracadute: funziona solo se si apre." Frank ZappaNo...
Quanto spesso dovrei meditare?
"Dobbiamo prendere per mano il cambiamento, altrimenti sarà lui a prende...
Dove posso meditare?
Questa domanda è strettamente legata a quella del momento della meditazi...
Come faccio a meditare?
È molto facile:
Dedica del tempo a te stesso/a.
Dirigi consapevolmente ...
Da dove arriva la meditazione?
In origine, era parte di tradizioni spirituali come l’induismo, il buddi...
Come riesco a trovare il tempo per meditare?
“È fondamentale prendersi mezz’ora al giorno per meditare, eccetto quand...
Come capisco se sto meditando correttamente?
“La vita è fatta di pochissimi successi facili e fallimenti finali." Mar...
Come trovare e mantenere la motivazione?
Innanzitutto, devi ricercare quella tua motivazione profonda prima...
Come assicurarsi di non essere disturbato(a)?
Ecco alcuni accorgimenti per permetterti di meditare in buone condizioni...
Meditazione: moda passeggera o destinata a durare?
L’uomo medita da centinaia di anni, quindi non esiste ragione per cui la...
Come devo vestirmi?
Non vi è alcun abbigliamento raccomandato per meditare. Assicurati solo ...
Su quale tipo di meditazione si basano queste sessioni guidate?
In realtà, il nostro servizio si concentra prevalentemente sulla sperime...
Come i meditatori più esperti possono trarre vantaggio del nostro servizio?
Il nostro servizio si rivolge a tutti: principianti assoluti, meditatori...
A cosa bisogna credere?
"Una credenza può essere confortante, ma solo attraverso la propria espe...
Quali sono i vantaggi della meditazione?
Sul nostro sito abbiamo riassunto vari studi riguardo ai benefici terape...
Perché dovrei imparare a meditare?
Ormai dovresti essere consapevole che la pratica regolare apporta certi ...
Quale impatto può avere la meditazione sui miei rapporti personali e professionali?
“Essere presenti”, “vivere pienamente qui ed ora”, è di estrema importan...
Quali rischi presenta la meditazione?
Non abbiamo mai riscontrato alcun rischio associato alla meditazione, a ...
Qual è il rapporto tra meditazione e rilassamento?
Facendoti acquisire consapevolezza di ogni tensione dentro di te, la med...
Qual è il rapporto tra meditazione e psicologia positiva?
Una pratica regolare ti permetterà di comprendere come funziona la tua m...
Qual è il rapporto tra meditazione e yoga?
Esistono molti ponti tra lo yoga e la meditazione, anche se sono pratich...
Può esserci un rapporto anche tra meditazione e jogging?
La meditazione camminata è un’eccellente introduzione alla corsa consap...
Posso combinare la meditazione online con un corso di meditazione?
Questi due approcci sono complementari. Meditare con Petit BamBou accomp...
Che differenza c’è tra meditare da soli e in gruppo?
Come in ogni esperienza collettiva, ovvero di gruppo, potresti percepire...
Studi e ricerche sulla meditazione
Ecco una lista (non esaustiva) di articoli, pubblicazioni universitarie ...