Questi due approcci sono complementari. Meditare con Petit BamBou accompagna e sostiene la tua pratica quotidiana.
Se lo desideri, puoi seguire un corso con un istruttore di Mindfulness (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction) o provare qualche sessione di meditazione occasionale, purché sia condotta da insegnanti seri e qualificati. In genere, questa è una buona opportunità per ottenere un parere esperto sulla propria pratica, per porre domande o anche per sviluppare la propria tecnica meditando per periodi più lunghi (ad esempio, con sessioni della durata di diverse ore o la partecipazione a ritiri).
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Articoli in questa sezione
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- Che cos’è la meditazione?
- Cosa non è la meditazione?
- Qual è la posizione giusta per meditare?
- Chi sono le persone che meditano?
- Quanto spesso dovrei meditare?
- Dove posso meditare?
- Come faccio a meditare?
- Da dove arriva la meditazione?
- Come riesco a trovare il tempo per meditare?
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