Posso combinare la meditazione online con un corso di meditazione? Posso combinare la meditazione online con un corso di meditazione?

Posso combinare la meditazione online con un corso di meditazione?

Anais Anais

Questi due approcci sono complementari. Meditare con Petit BamBou accompagna e sostiene la tua pratica quotidiana.

Se lo desideri, puoi seguire un corso con un istruttore di Mindfulness (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction) o provare qualche sessione di meditazione occasionale, purché sia condotta da insegnanti seri e qualificati. In genere, questa è una buona opportunità per ottenere un parere esperto sulla propria pratica, per porre domande o anche per sviluppare la propria tecnica meditando per periodi più lunghi (ad esempio, con sessioni della durata di diverse ore o la partecipazione a ritiri).

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