Sul nostro sito abbiamo riassunto vari studi riguardo ai benefici terapeutici della meditazione. Per prima cosa ricorda che, per ottenere tali benefici, bisogna meditare. Contrariamente a quanto dicono certe storielle antiche, non potrai imparare nulla mettendo un libro sotto al cuscino mentre dormi!
Milioni di persone che meditano in tutto il mondo sono riuscite ad abbandonare l’abitudine di fare tutto con il “pilota automatico”: hanno acquisito una migliore comprensione dei propri pensieri, hanno imparato ad accettare la realtà senza rassegnarvisi o sono arrivati a riconoscere i segnali di cambiamento del proprio umore... Anche tu puoi riuscirci!
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