Ciao, come possiamo aiutarti?

Sta a te decidere quando meditare, non esistono momenti buoni o inadeguati. Devi semplicemente farne un’abitudine, inserirla come routine nella tua vita quotidiana. Alcuni meditano al mattino, al risveglio, altri dopo la doccia o quando tornano dal lavoro. Altri ancora, dopo pranzo, durante il pranzo, dopo cena, dopo un allenamento, al rientro a casa alla sera, mentre portano a spasso il cane, prima di dormire... In altre parole, esistono tanti possibili momenti “migliori” quante sono le persone che meditano. Trova il tempo migliore per te e cerca di mantenerlo. Scegli un momento in cui niente e nessuno dovrebbe disturbarti, un momento in cui puoi startene tranquillo e senza essere troppo stanco, uno in cui hai bisogno di calma e chiarezza, e via dicendo. 

Inoltre, se ti va, noi suggeriamo di prolungare l’esperienza con brevi meditazioni informali (da soli 10 secondi a 1-2 minuti). Puoi farlo in qualunque momento della giornata per ristabilire il contatto con te stesso/a, per esempio all’inizio di una riunione, mentre percorri un corridoio, sui mezzi pubblici, mentre mangi...

È assolutamente normale avere difficoltà a praticare regolarmente la meditazione.

Dato che questo problema ci sta particolarmente a cuore e che poche righe non bastavano, abbiamo consacrato un intero e.book a tale questione:

Scarica il nostro e.book qui;)

Non esitare a dirci quello che ne pensi! 

 “Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.” 

Nel turbinio della vita quotidiana, potresti dimenticare di prenderti cura di te stesso/a. Ci si può persino dimenticare che dovremmo prenderci cura di noi. Queste condizioni fanno sì che il proprio bisogno di ritrovare uno stato di calma e chiarezza si perda nella fretta di tutti i giorni.

La meditazione è un processo sistematico di addestramento della propria attenzione affinché questa ritorni sull’obiettivo prestabilito, senza perdersi nei tortuosi meandri dei nostri pensieri. Allo stesso modo, dovresti allenare la tua attenzione perché ritorni al momento presente e al respiro nell’arco di tutta la giornata, seppur per pochi secondi.

Cerca di individuare quei brevi frangenti della vita quotidiana che potrebbero diventare per te dei piccoli promemoria per tornare cosciente, come il semplice atto di sedersi, aprire una porta, camminare e così via.

Apprezzi la qualità della tua presenza durante le sessioni di meditazione? Se è così, immagina di incarnare tale presenza e livello di coscienza in altri momenti della tua vita, non soltanto durante le meditazioni formali. Se vuoi, subito dopo la sessione, puoi prenderti del tempo per assaporare qualche ulteriore momento di calma, invece di immergerti direttamente nelle tue attività. 

Inizia identificando chiaramente qual è la prima cosa che farai e dove andrai in seguito.

Elenca ogni minima azione, anticipandoti come eseguirai consapevolmente questa serie di attività di tutti i giorni. Se possibile, cerca di controllare le pause tra un’attività e l’altra, in modo da mantenere quella qualità di presenza, quello speciale stato di calma, lucidità e serenità connesso alla meditazione.

Puoi sottoscrivere un abbonamento mensile, semestrale o annuale sul nostro sito o tramite la nostra app per sistemi iOS o Android. Di seguito trovi il link al sito: https://www.petitbambou.com/it/subscriptions 

Potrai comunque accedere alle tue sessioni da qualsiasi dispositivo smartphone, computer o tablet, indipendentemente dal tuo abbonamento (o anche senza).

Gli abbonamenti ti danno accesso al catalogo completo con oltre 700 sessioni di meditazione per tutto il periodo che hai sottoscritto, sia attraverso l’app (Android o iOS) che attraverso il sito web.

Allo scadere dell’abbonamento, resterà disponibile l’accesso alle otto sessioni del programma Scoperta, agli strumenti Calmare il respiro e Coerenza cardiaca nonché alla meditazione libera. Tuttavia, non avrai più accesso alle sessioni che hai precaricato durante il tuo periodo di abbonamento.

Prezzi dell’abbonamento:

• L’abbonamento mensile ha un prezzo di 5,99€ al mese.
• L’abbonamento semestrale ha un prezzo di 29,99€.
• L’abbonamento annuale ha un prezzo di 49,99€ all’anno (che sarebbero come 4,16€ mensili).

Tutti gli abbonamenti si rinnovano automaticamente. Per annullare il rinnovo automatico, basta cancellare l’iscrizione.

Se ti iscrivi attraverso il sito, dovrai disdire il tuo abbonamento attraverso il sito.

Se ti iscrivi tramite App Store o Google Play, dovrai cancellare la sottoscrizione dalla stessa piattaforma.

Se hai particolarmente apprezzato una sessione e se senti la necessità di ripeterla, fallo pure. Puoi ripeterla tutte le volte che lo desideri a condizione che ciò faccia parte del tuo abbonamento.

Tuttavia, le sessioni del giorno non possono essere ripetute negli altri giorni e essere aggiunte nei tuoi preferiti. Abbiamo scelto di proporti sessioni effimere assomiglianti a quello che la meditazione ci insegna: lasciarsi sorprendere, vivere il momento e quindi lasciar passare...

Chi può offrire le sessioni? 

Questa funzionalità è riservata agli abbonati. 

Che tipologia di sessioni posso condividere? 

In qualità di abbonato, puoi condividere qualsiasi sessione presa dai programmi del catalogo di Petit BamBou.

Le uniche sessioni che non potete condividere sono la meditazione del giorno, le sessioni brevi o quelle libere. 

Come fare a condividere una sessione? 

Per condividere una sessione, clicca sui tre puntini che trovi a destra di fianco al titolo della sessione.  Poi seleziona “Regala questa sessione”.

Una volta che avrai cliccato su "Crea il link"  o sull'icona 🔗, una delle tre sessioni a tua disposizione verrà scalata in automatico. 

Potrai inviare questo link alla persona che hai scelto copiandolo, oppure utilizzando direttamente le opzioni proposte dal tuo smartphone (per messaggio, email, whatsapp, ecc.).

A chi posso offrire una sessione? 

A chi vuoi tu! Se la persona non è abbonata a Petit BamBou, potrà ascoltare gratuitamente questa sessione per un mese. Se la persona è invece abbonata, ovviamente avrà accesso alla sessione in base alla durata del suo abbonamento, e la condivisione, in questo caso, la aiuterà a ritrovare più facilmente la sessione di interesse nel catalogo.

Nessun problema anche nel caso in cui tu volessi offrire la sessione a una persona che non ha un account Petit BamBou, perché in questo caso sarà invitata a scaricare l'app o ad andare sul sito web per crearlo e accedere alla sessione.

Quante sessioni posso offrire?

In qualità di abbonato, puoi condividere fino a 3 sessioni al mese. Il primo giorno di ogni mese, il conteggio verrà ripristinato a 3 sessioni, indipendentemente da quante ne hai condivise il mese precedente.

Puoi attivare la tua gift card sul sito https://www.petitbambou.com/it/activate-gift-card 

Qui, ti basterà inserire l’indirizzo email associato al tuo account, la password e il codice della carta regalo. 

Se ne hai voglia e ritieni che potrebbero essere un ottimo regalo, le nostre gift card si trovano esclusivamente sul nostro sito Internet al seguente indirizzo: https://www.petitbambou.com/it/gifts 

Per 3, 6, 12 mesi oppure anche per tutta la vita, puoi dare accesso a tutto il contenuto di Petit BamBou alla persona di tua scelta. Una sessione quotidiana diversa tutti i giorni e più di 1.000 sessioni di meditazione, respirazione, sofrologia…

Come comprare una gift card?

• Effettua l’accesso al nostro sito https://www.petitbambou.com/it/gifts 
• Scegli la durata dell’abbonamento della gift card
• Inserisci il tuo indirizzo email (sì, hai capito bene il tuo indirizzo email e non quello del destinatario)
• Inserisci i tuoi dati di pagamento online
• Riceverai via email la tua ricevuta di pagamento, nonché un’email con la tua gift card allegata

Potrai quindi decidere di trasmettere questa gift card tramite email o stamparla per consegnarla direttamente alla persona di tua scelta.

Attenzione. La gift card arriva spesso nella cartella spam. Quindi, se non la trovi nella posta in entrata verifica li, e in caso non sia arrivata nemmeno lì, non esitare a contattare il nostro servizio clienti, che potrà aiutarti a ritrovarla, al seguente indirizzo (supporto@petitbambou.com)

Come attivare la gift card?

Una volta che la gift card è stata consegnata al proprio destinatario, egli dispone di un anno per utilizzarla.

Occorrerà attivare la gift card per poter avere accesso a Petit BamBou.

L'attivazione della gift card può essere effettuata sul sito internet usando esclusivamente questo indirizzo: https://www.petitbambou.com/it/activate-gift-card 

Devi accedere al tuo account Petit BamBou, se esiste già oppure creare, se necessario, un account (in 10 secondi con solo un indirizzo email e una password). Dovrai poi inserire il codice a 8 caratteri inviato assieme alla gift card per attivarla. Una volta che la gift card è attivata, viene sbloccato l'accesso a tutto il catalogo di Petit BamBou per il periodo indicato sulla carta. Potrai meditare con Petit BamBou con tutti i tuoi dispositivi collegandoti con il tuo indirizzo email.