Ecco alcuni accorgimenti per permetterti di meditare in buone condizioni:
- Informa il tuo entourage che stai per meditare;
- Mettiti in una stanza chiusa o in un luogo isolato. Altrimenti, se sei in pubblico rimani semplicemente seduto su una sedia;
- Utilizza buone cuffie o auricolari;
- Scarica la sessione sul tuo telefono e mettilo quindi in “modalità aereo” per non essere disturbato (o disattiva il wifi o la 3G);
- Assicurati che le notifiche del tuo dispositivo (chiamate, SMS, tweet, Facebook…) non provochino né suoni, né vibrazioni che potrebbero disturbarti durante la tua sessione.
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