Hoe maak ik van meditatie een echte gewoonte?
Het is niet meer dan normaal dat je moeilijkheden ondervindt om regelmat...
Hoe zorg ik ervoor dat dit gevoel van rust na een sessie aanhoudt?
“Wees de verandering die je in de wereld wil zien”
Het dagelijkse leve...
Ik kan mijn gedachten niet stopzetten
Misschien heb je het gevoel dat je de enige bent bij wie allerlei gedach...
Wat is de beste manier om tussen twee sessies te mediteren?
“Leef nu, zie elke dag als een nieuw leven.” Seneca
Als je zin hebt, k...
Ik val in slaap
Je mag je gerust slaperig voelen terwijl je mediteert, dat is echt geen ...
Ik heb gevoelens van woede, angst, droefheid of bezorgdheid als ik mediteer
Wat is de beste raad die we je kunnen geven?
Stoppen met mediteren? I...
Ik voel me ongemakkelijk of heb pijn als ik mediteer
Als je lang zit kan je je inderdaad ongemakkelijk voelen of zelfs pijn h...
Ik ben ongeduldig of ben te lui om te mediteren
Voel je je soms ongeduldig? Ongeduldig om met de volgende oefening te be...
Ik kan mijn gedachten niet vrij laten ronddwalen, en kan mijn aandacht loslaten
Dit ga je met de methode van Petit BamBou leren. De bedoeling is dat je ...
Hoe mediteer ik in mijn ééntje? Hoe begin ik ermee? Wat zeg ik tegen mezelf of wat doe ik nadat ik mijn ogen gesloten heb?
Eén van onze experts zegt: “Wanneer ik alleen mediteer, en als ik mijn o...
Ik word afgeleid
Wanneer je mediteert kan het gebeuren dat je door iets afgeleid wordt (g...
Ik verveel me tijdens het mediteren
Verveel je je soms als je mediteert? Dat is volkomen normaal.
Beschouw ...
Ik kan niet regelmatig mediteren. Wat kan ik het beste doen?
Probeer altijd op hetzelfde tijdstip te mediteren, op dezelfde rustige p...
Ik heb het gevoel dat ik niet vooruitkom
Heb je verwachtingen over meditatie? Wil je weten hoe goed je vooruitkom...
Ik heb een pauze nodig
Het is volkomen normaal dat je af en toe een pauze neemt. Voel je niet s...