Verveel je je soms als je mediteert? Dat is volkomen normaal.
Beschouw dit gewoon als een nieuwe emotie of gedachte.
Richt je aandacht op je verveling:
- Waar komt die vandaan?
- Waar brengt die je heen?
- In welk deel van je lichaam voel je het?
- Welke gevoelens brengt de verveling nog meer met zich mee?
- Hoe wil je hierop reageren?
Opmerkingen
0 opmerkingen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.