![Ik verveel me tijdens het mediteren]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/6f8089a573b2cf643e4f93862da056821f4b867a.jpg"})
![Ik verveel me tijdens het mediteren]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/d38d9cc5a4fcb160800cb7a8f0e0cb60aaa36d2e.jpg"})
Verveel je je soms als je mediteert? Dat is volkomen normaal.
Beschouw dit gewoon als een nieuwe emotie of gedachte.
Richt je aandacht op je verveling:
- Waar komt die vandaan?
- Waar brengt die je heen?
- In welk deel van je lichaam voel je het?
- Welke gevoelens brengt de verveling nog meer met zich mee?
- Hoe wil je hierop reageren?
173
129
Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 151 van 173
Artikelen in deze sectie
- Hoe maak ik van meditatie een echte gewoonte?
- Hoe zorg ik ervoor dat dit gevoel van rust na een sessie aanhoudt?
- Ik kan mijn gedachten niet stopzetten
- Wat is de beste manier om tussen twee sessies te mediteren?
- Ik val in slaap
- Ik heb gevoelens van woede, angst, droefheid of bezorgdheid als ik mediteer
- Ik voel me ongemakkelijk of heb pijn als ik mediteer
- Ik ben ongeduldig of ben te lui om te mediteren
- Ik kan mijn gedachten niet vrij laten ronddwalen, en kan mijn aandacht loslaten
- Hoe mediteer ik in mijn ééntje? Hoe begin ik ermee? Wat zeg ik tegen mezelf of wat doe ik nadat ik mijn ogen gesloten heb?
Opmerking toevoegen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.