¿Cómo hacer de la meditación un hábito?
Es bastante normal tener dificultades para practicar con regularidad. Co...
¿Cómo mantener esa tranquilidad después de la sesión?
 "Conviértete en el cambio que quieras ver ocurrir en el mundo", Gandhi....
Tengo pensamientos incesantes
¿Quizás tengas la sensación de ser la única persona que tiene muchos pen...
¿Cómo practicar entre dos sesiones?
" Apresúrate a vivir bien y piensa que cada día es, por sí solo, una vid...
Me duermo durante la sesión
La meditación a veces puede empujarte a los brazos de Morfeo... Y aunque...
Sensación de ira, ansiedad, tristeza o miedo cuando meditas
¿Qué verbo podríamos utilizar para darte un consejo?  ¿Detener (la med...
Siento incomodidad y dolor
Permanecer sentado/a durante muchos minutos puede acabar siendo incómodo...
Impaciencia o pereza
¿Quizás a veces empiezas a impacientarse un poco? Te impacientas por pas...
¿Cómo puedo empezar a meditar solo?
  ¿Cómo puedo aprender a meditar por mi cuenta si soy principiante? ¿Qué...
Interrupción abrupta
Cuando meditas, a veces sientes una distracción (un olor, un sonido, … )...
Meditar me aburre
¿A veces te aburres durante las sesiones? Es completamente normal.  Te r...
No soy regular con la práctica, ¿qué me aconsejáis?
Nuestro consejo es que intentes convertir la meditación en un hábito, ig...
Sensación de estancamiento
Has decidido empezar a meditar y seguro que tienes un objetivo en mente....
Pausa en el ritmo de las sesiones de meditación
La práctica de la meditación requiere cierto rigor y asiduidad casi diar...