![Meditar me aburre]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/6f8089a573b2cf643e4f93862da056821f4b867a.jpg"})
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¿A veces te aburres durante las sesiones? Es completamente normal.
Te recomendamos que consideres ese aburrimiento como una nueva emoción o pensamiento.
Dirige tu curiosidad hacia ese aburrimiento:
- ¿De dónde viene?
- ¿A dónde te lleva?
- ¿Dónde lo sientes en el cuerpo?
- ¿Qué otros pensamientos acompañan al aburrimiento?
- ¿Cómo quieres reaccionar?
Por último, intenta volver al momento presente, quizás utilizando la respiración como ancla.
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