Impaciencia o pereza

¿Quizás a veces empiezas a impacientarse un poco? Te impacientas por pasar al siguiente ejercicio… por acabar una sesión… por ver beneficios en tu vida cotidiana…

Exigir resultados inmediatos no es realista: todos los aprendizajes (aprender a caminar, a leer, a montar en bici, a conducir, a jugar a tenis) requieren tiempo.

¿O es más bien pereza?

Identifica esos pensamientos relacionados con la pereza, anótalos en un cuaderno mental y obsérvalos con cierta distancia: ¿Qué pensamientos te frenan?

• No te gusta demasiado esforzarte en general y tu pereza natural te quita un poco de entusiasmo. No te culpes, no te pongas ninguna etiqueta, es completamente normal.
• Tienes tendencia a renunciar incluso antes de empezar. Nos pasa a todos.
• Estás harto/a, tienes la impresión de que tu mente y tu cuerpo están hartos de meditar. Esos pensamientos son muy habituales, y no pasa nada.
• Sientes un deseo irreprimible de hacer pequeñas tareas u otras cosas menores en lugar de meditar, aunque reconoces su importancia. Es un clásico.