- Vertel aan iedereen die in je omgeving zit, dat je gaat mediteren.
- Gebruik indien mogelijk een kamer die je kan afsluiten, of ga gewoon iets verder zitten. Als dit niet mogelijk is, neem dan gewoon een natuurlijke houding aan om niet op te vallen.
- Gebruik geluidsisolerende headphones of oordoppen.
- Download de sessie op je telefoon en activeer de flight modus zodat je niet gestoord wordt (of deactiveer je Wi-Fi of mobiele netwerkbereik).
- Zorg ervoor dat je de geluiden of vibraties van je notificaties op je telefoon (inkomende oproepen, Sms-berichten, tweets, Facebook enz.) uitschakelt.
- Zorg ervoor dat je de geluiden of vibraties van je notificaties op je computer (e-mails, tweets, Facebook enz.) uitschakelt.
675
633
Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 654 van 675
Opmerking toevoegen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.