Je aandacht kan worden vergeleken met een spier. En je aandacht kan je met hulp van meditatie trainen. Meditatie helpt je je aandacht te trainen zodat je, naar behoefte, een toestand van kalmte en helderheid kan terugvinden.
Met een heldere geest kan je het hier en nu intensief beleven en leer je jezelf beter kennen en te beheersen.
Door regelmatig te mediteren kan je mentale gewoontes creëren die je helpen je sociale bewustzijn te ontwikkelen en daarbij je focus, altruïsme, welwillendheid en welzijn in het hier en nu verbeteren.
Hierdoor bloeit je vrije geest open, je gedachten worden positiever, met meer balans en focus, flexibiliteit en doelgerichtheid. Je kan je dan naar behoefte concentreren om weer tot rust te komen, en bewust en bedachtzaam te reageren, in plaats van blindelings en zonder nadenken te handelen.
Opmerking toevoegen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.