Als je regelmatig mediteert, leer je begrijpen hoe je geest in elkaar zit en word je jezelf bewust van je gedachten – zowel de positieve als negatieve. Dan pas kan je je negatieve gedachten en automatische reacties met aandacht observeren, zonder ze tegen te houden of ze zelfs te willen veranderen. Dit betekent dat je anders met je gedachten kan leren omgaan, met meer afstand en in het vertrouwen dat het alleen gedachten zijn, en dat gedachten geen realiteit zijn.
Door de fundamenten van meditatie te begrijpen, beschik je over de nodige helderheid en rust om de concepten van de positieve psychologie, die in sommige van onze audio-programma’s verwerkt zijn, te begrijpen.
377
347
Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 362 van 377
Opmerking toevoegen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.