Meditatie kan soms ontspannend werken, vooral wanneer je je bewust wordt van je innerlijke spanningen, maar dat is niet het doel. Lees gerust onze definitie van meditatie opnieuw om de principes en het doel ervan te begrijpen. Enkele van de eerste meditatieoefeningen, vooral die op het gebied van ademhaling, herinneren je misschien aan relaxatie- of sofrologie-oefeningen, maar het is niet het doel ervan.
Besteed niet te veel tijd aan de theorie. Alleen als je meditatie zelf beoefent en ervaart, begrijp je waar het over gaat.
277
245
Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 261 van 277
Opmerking toevoegen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.