Het is voor alle menselijke relaties belangrijk dat je 'aanwezig' en 'in het hier en nu' bent!
Begin met je af te vragen wat er in jezelf gebeurt, in plaats van te denken dat je iets moet veranderen. Mediteren betekent niet dat je jezelf verandert, maar dat je de realiteit en het huidig moment beleeft zoals ze zijn. Meditatie helpt je bij het ontwikkelen van kalmte, van rust en van een heldere geest.
Dit kan eraan bijdragen dat je rustiger omgaat met de mensen om je heen, en het helpt je emoties of storende gedachten te beheersen die je relaties kunnen schaden (een vicieuze cirkel van zelfontmoediging, negatief denken enz.)
Het kan je ook helpen om de automatische piloot – waardoor je dingen onbewust beleeft - uit te schakelen, zoals bijvoorbeeld opstaan en naar het werk gaan zonder volledig aanwezig te zijn, 's morgens koffie drinken of een gebruikelijke route met de auto rijden.
312
298
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 305 van 312
Opmerking toevoegen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.