È assolutamente normale avere difficoltà a praticare regolarmente la meditazione.
Dato che questo problema ci sta particolarmente a cuore e che poche righe non bastavano, abbiamo consacrato un intero e.book a tale questione:
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Articoli in questa sezione
- Come fare della meditazione una reale abitudine?
- Come posso mantenere questa sensazione di calma dopo una sessione?
- Non riesco a fermare i pensieri intanto che medito
- Come posso continuare a praticare tra due sessioni?
- Mi addormento durante la sessione
- Sensazione di rabbia, ansia, tristezza o paura durante la meditazione
- Sento fastidio o dolore durante la meditazione
- Impazienza o pigrizia
- Cosa dovrei fare quando mi viene detto di lasciare che I miei pensieri vadano dove vogliono, senza giudicarli e interrompendo il focus?
- Come posso fare una sessione da solo? Da dove iniziare? Cosa dovrei pensare o fare dopo aver chiuso gli occhi?