Mi annoio mentre medito

A volte ti senti annoiato durante le tue sessioni di meditazione? È completamente normale. 

Il consiglio è considerare questa noia come una nuova emozione o un nuovo pensiero.  

Così facendo, potrai indirizzare la tua curiosità verso la noia: 

• Da dove proviene? 
• Dove ti porta? 
• Dove la percepisci nel corpo? 
• Quali altri pensieri si accompagnano alla noia? 
• Come ti stimola a reagire?