Cerca di meditare sempre nello stesso momento e nello stesso luogo tranquillo, facendo spazio nella tua agenda (o impostando un promemoria nell’app di Petit BamBou).
Soprattutto, però, non sentirti in colpa se non mediti. Semplicemente, riprendi in mano la pratica e provaci ancora.
È anche utile ricordare a sé stessi le proprie ragioni per meditare!
269
213
Questo articolo ti è stato utile?
Utenti che ritengono sia utile: 241 su 269
Articoli in questa sezione
- Come fare della meditazione una reale abitudine?
- Come posso mantenere questa sensazione di calma dopo una sessione?
- Non riesco a fermare i pensieri intanto che medito
- Come posso continuare a praticare tra due sessioni?
- Mi addormento durante la sessione
- Sensazione di rabbia, ansia, tristezza o paura durante la meditazione
- Sento fastidio o dolore durante la meditazione
- Impazienza o pigrizia
- Cosa dovrei fare quando mi viene detto di lasciare che I miei pensieri vadano dove vogliono, senza giudicarli e interrompendo il focus?
- Come posso fare una sessione da solo? Da dove iniziare? Cosa dovrei pensare o fare dopo aver chiuso gli occhi?
Aggiungi commento
Accedi per aggiungere un commento.