El yoga y la meditación tienen muchos puntos en común, aunque sus objetivos y sus expresiones sean bastante diferentes. Simplificando: la meditación se centra más que el yoga en el funcionamiento de la mente y en los mecanismos relacionados con los pensamientos y las emociones. Además, puedes meditar simplemente sentado en una silla y sin pasar por las posturas a veces complejas del yoga.
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