En un principio se inscribía en una tradición espiritual (hinduismo, budismo, zen japonés). Se trata de una técnica ancestral importada de Estados Unidos en los años 50´s y que después se adaptó, se simplificó y se hizo laica. El Profesor de Medicina Jon Kabat-Zinn hoy en día se considera el líder en la materia; un investigador de biología molecular que creó un método de disminución y de control del estrés gracias a la meditación de conciencia plena que él bautizó como “Reducción del estrés basada en mindfulness” (o Mindfulness-Based Stress Reduction en inglés). Ahora está muy de moda en todo el mundo, incluso en Silicon Valley, donde se encuentran las sedes de Google y de Twitter, pero también en la City de Londres y en toda Europa.

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