À quelle fréquence puis-je proposer des séances à ma classe ?

La méditation, c'est un peu comme prendre soin de ses plantes. Il vaut mieux les arroser à fréquence espacée et régulière, plutôt que de les inonder avec un arrosage intensif et unique. 

Pratiquer de façon quotidienne est idéal pour faire de la méditation une habitude. 
Si cela n’est pas possible tous les jours, essayez d’instaurer une régularité, quelle que soit la fréquence. Vous pouvez par exemple proposer un “rendez-vous” méditation aux enfants chaque semaine pendant une période donnée.

Votre code d’accès est valable pour toute l’année scolaire, mais cela ne signifie pas que vous “devez” méditer sur toute l’année.
Peut-être que pour commencer cela peut se faire une fois par jour sur une période de quelques semaines, puis de façon hebdomadaire sur le reste de l’année.
 
La séance peut aussi se faire de façon informelle et spontanée, avec un exercice de respiration pendant l’après-midi, ou encore avec une “météo intérieure” en début de journée. Vous trouverez d’ailleurs des idées d'activités connexes dans le cahier des enseignants. 

À vous de trouver le rythme qui vous convient et qui convient aussi aux élèves !