De quoi ai-je besoin pour méditer avec mes élèves ?

Vous avez besoin... de rien, ou presque :) 

Vous pouvez méditer n'importe où
La salle de classe peut être un très bon endroit pour pratiquer la méditation. Assurez-vous simplement que les enfants puissent s'asseoir confortablement (au sol ou sur une chaise), ou s'allonger ou bouger (selon les séances les positions peuvent varier). 

Vous n'avez pas besoin de matériel particulier !
Pour méditer seul son souffle suffit.
Dans certaines séances de nos programmes, et pour rendre la pratique plus ludique pour les enfants, il vous sera parfois demandé de vous saisir d'un accessoire (un stylo, un récipient avec de l'eau etc.). Vous serez toujours prévenu en amont pour préparer la séance au mieux et vous pouvez aussi adapter librement les consignes en fonction de ce que vous avez à votre disposition.

Mais si vous méditez avec nos séances guidées, il vous faudra alors :

- Un accès "enseignant" gratuit pour pouvoir utiliser tous les programmes;
- L'application Petit BamBou sur smartphone et tablette OU un ordinateur pour méditer depuis le site Internet https://www.petitbambou.com/fr 
- Des enceintes pour être sûr que tout le monde vous entende bien;

- Un système de vidéo-projection (optionnel) si vous souhaitez que les enfants puissent visionner les introductions vidéos de certains programmes (mais cela fonctionne très bien avec le son uniquement).

Mais vous aurez besoin de... temps !
Nos séances audio pour les enfants durent en moyenne 5-6 minutes (sauf exceptions). Mais ce temps d'écoute, qui est le cœur de la séance, ne tient pas compte de l'introduction et du temps d'échange qui clôture la pratique. Ces 3 étapes sont essentielles pour que la pratique soit complète. Aussi, nous vous invitons, dans la mesure du possible, à prévoir des temps de pratique d'environ 15 à 20 minutes, avec un moment d'échange conséquent pour laisser les enfants s'exprimer.