¿Por qué meditar en el entorno escolar?

En la escuela se aprenden muchas cosas.

Pero no se suelen aprender herramientas para la gestión emocional que pueden serle útiles para toda la vida ... como las matemáticas ;) ¿cómo funciona mi cerebro? ¿Cómo me siento ahora mismo? ¿A qué le tengo miedo? ¿Qué me hace feliz? etc.

Es posible crecer con una mayor conciencia de uno mismo. Con algunas técnicas sencillas y accesibles, los niños pueden adquirir otro tipo de herramientas, habilidades para la vida, que contribuyen a su desarrollo y que les acompañarán durante mucho tiempo.

Un entorno escolar acogedor

La calidad del clima escolar del centro educativo desempeña un papel esencial para crear un entorno propicio para el aprendizaje y el bienestar de los alumnos.

Sin embargo, los niños se enfrentan a numerosos obstáculos que complican su escolaridad y repercuten en su salud mental: dispersión de la atención, ritmos de vida estresantes, estimulación excesiva, fatiga, violencia, etc.

La introducción de la práctica de la meditación en la escuela puede resultar beneficiosa para los niños a muchos niveles. Al ofrecerles técnicas sencillas para acompañarlos en el desarrollo de su atención y en la experiencia del momento presente, se les guía hacia una mejor comprensión de sí mismos y, por lo tanto, hacia una mayor apertura hacia los demás.

Se ha demostrado que la práctica de la atención plena tiene un impacto positivo en las habilidades sociales y emocionales de los niños. Influye en el ambiente general de la clase y crea un clima de benevolencia, propicio para un mejor aprendizaje. 

Un marco adecuado

No siempre es posible tener un marco, una rutina, una guía o un grupo con el que comparar e intercambiar opiniones en casa. En este sentido, la clase es un lugar excelente para descubrir la meditación.

Acceso libre para todos

Practicar la meditación abre las puertas de la atención hacia uno mismo, hacia los demás y hacia el mundo. Al hacerlo, contribuye a formar ciudadanos del mundo más conscientes y más capaces de actuar. La escuela permite que la práctica sea más igualitaria y ofrece a todos la posibilidad de despertar.

Atención

Los beneficios de la meditación en el entorno escolar son numerosos y atractivos.

Es muy tentador querer instrumentalizar la práctica para alcanzar un objetivo concreto, para resolver un problema determinado: «Quiero meditar con mis alumnos para resolver su problema de comunicación», «quiero meditar para recuperar la calma en clase», etc. Es una trampa. Al desarrollar tales expectativas en torno a la práctica y sus efectos, se reúnen todas las condiciones para quedar decepcionado.

Recuerda que la meditación no es una varita mágica, no va a resolver todos los problemas de la escuela.

«Se vive más bien como un regalo que haces a los niños, como una semilla que vais a plantar juntos, sin saber necesariamente lo que va a crecer, pero que observas con la alegría segura de una sorpresa por venir». - Dominique Butet, profesora y colaboradora de Petit BamBou.