¿Por qué Petit BamBou se interesa por la respiración? ¿Por qué Petit BamBou se interesa por la respiración?

¿Por qué Petit BamBou se interesa por la respiración?

Sophie Sophie

Porque la meditación y la respiración van de la mano

"...Y ahora respiras por la nariz...."

Esta es probablemente la frase más escuchada en tus sesiones de meditación guiada, ¿verdad?

La respiración nos ancla al momento presente, conectándonos con nuestro cuerpo, nuestras sensaciones y nuestras emociones. Hablar de meditación de atención plena sin tratar de aprender más sobre la respiración y sus efectos sería incompleto.

La respiración es una clave de la meditación, una herramienta para aprender a mirarse a sí mismo, la cual, a su vez, nos abre a otras disciplinas.

 

Porque respirar está al alcance de todos (o de casi todos) y tiene un efecto directo en nuestro bienestar

Si estás leyendo esto, probablemente sepas cómo respirar. Pero, ¿realmente sabes respirar bien? ¿Conoces los efectos y beneficios de tu respiración?

La respiración es una función vital que podemos controlar fácilmente, de forma sencilla, natural y eficaz tanto para los novatos como para los experimentados, permite balancear lo fisiológico y lo psíquico.

Para quienes no meditan, la respiración puede parecer un enfoque más fácil porque es más concreta que la meditación de atención plena. Para los iniciados, puede ser una forma de ir más allá en la práctica, de descubrir nuevas herramientas para cuidar la mente con más autonomía.

Sin embargo, hay que tener cuidado de no limitar la respiración a su aspecto técnico. Aprender a dominar la respiración significa volver a ponerse en contacto con su propio ritmo para mantener un clima favorable para tu cuerpo y tu salud.


Si sufres problemas respiratorios, te aconsejamos que pidas consejo a tu médico antes de empezar estos ejercicios de respiración.

 

Porque Petit BamBou y la respiración son viejos amigos

Ya en 2018 comenzamos a ofrecer una herramienta de coherencia cardíaca que quizás ya utilices. Aunque es muy popular entre nuestros usuarios y es eficaz, pronto nos dimos cuenta de que nuestra herramienta era limitada. De hecho, la coherencia cardíaca es sólo una técnica respiratoria entre muchas otras.

Convencidos de los beneficios de esta práctica y motivados por la idea de ofrecer un apoyo adaptado a la ansiedad y al equilibrio personal de cada persona, hemos decidido dedicar una sección entera de nuestro catálogo a la respiración.

 

Petit BamBou y la respiración: un encuentro

Las ganas estaban ahí, las ideas también, y fue un encuentro casual con Yves-Vincent Davroux, experto en técnicas de respiración, lo que nos llevó a ofrecerte esta nueva herramienta (¡y pronto más contenidos!)

Inspira,
espira,
Esperamos que te guste.

 

Para más información sobre esta nueva herramienta de respiración libre, visita este artículo : Respiración libre 


Para saber dónde está la herramienta de coherencia cardíaca visita ¿Dónde encontrar la coherencia cardíaca?

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