¿Para quién son los ejercicios de respiración?

Todos nacemos con la capacidad física de respirar. Pero nuestra respiración natural se ve alterada por el ritmo de nuestra vida.
Sin embargo, la respiración es una función vital que todos podemos regular fácilmente. De fácil acceso, natural y eficaz tanto para el principiante como para el experimentado, la respiración ayuda a equilibrar lo fisiológico y lo psíquico.

No existe ninguna contraindicación para la práctica de estos ejercicios de respiración. Sin embargo, nunca debes forzarte, y si tienes dificultades, te invitamos a volver a la respiración natural.
Es preferible comenzar los ejercicios tomándote el tiempo necesario para descubrirlos a tu propio ritmo y escucharte a ti mismo/a.

Si tienes alguna duda, no dudes en pedir consejo a tu médico antes de empezar o continuar con los ejercicios respiratorios.