- Sagen Sie Ihrer Umgebung, dass Sie meditieren werden
- Gehen Sie möglichst in einen geschlossenen Raum oder an einen einsamen Ort. Wenn das nicht möglich ist, nehmen Sie eine unauffällige Haltung ein, um nicht aufzufallen.
- Setzen Sie einen guten Kopfhörer auf.
- Laden Sie die Sitzung auf ihr Smartphone und schalten Sie in den Flugzeugmodus, um ungestört zu sein (oder schalten Sie WLAN oder 3G aus).
- Oder schalten Sie den Nachrichtenempfang (Anrufe, SMS, Twitter, Facebook...) auf stumm, ohne Vibrationsalarm.
- Schalten Sie den Nachrichtenempfang (Anrufe, SMS, Twitter, Facebook...) auf Ihrem Computer während der Meditationssitzung auf stumm, ohne Vibrationsalarm.
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