Zu Beginn aus spirituellen Traditionen (Hinduismus, Buddhismus, japanisches Zen, Christianismus). Diese uralte Technik wurde in den fünfziger Jahren in die Vereinigten Staaten gebracht, dort angepasst, vereinfacht und für Konfessionslose zugänglich gemacht. Jon Kabat-Zinn, Professor für Medizin, wird darin heute von vielen eine führende Rolle zugeschrieben. Er ist Forscher und Molekularbiologe und hat mithilfe der Achtsamkeitsmeditation eine Methode der Stressreduzierung und -kontrolle entwickelt, die sogenannte Mindfulness-Based Stress Reduction. Sie ist heutzutage überall sehr in Mode, unter anderem im Silicon Valley bei Google, Twitter, aber auch in Großstädten, bei der Bevölkerung in ganz Europa.
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