Es gibt einige Gemeinsamkeiten zwischen Yoga und Meditation, auch wenn ihre Ziele und Herangehensweisen ziemlich unterschiedlich sind. Vereinfacht gesagt konzentriert sich die Meditation mehr auf die Funktionsweise des Geistes und die Mechanismen unserer Gedanken und Emotionen als das Yoga. Außerdem kann man ruhig auf einem Stuhl meditieren und muss nicht eine der manchmal komplexen Yoga-Stellungen einnehmen.
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