Wenn man sich während der Meditation seiner Spannungen bewusst wird, führt das manchmal zu einer gewissen Entspannung, aber diese Entspannung sollte kein Ziel darstellen. Schauen Sie sich unsere Definition der Meditation an und Sie werden die Prinzipien und den Anspruch dieser Praxis verstehen. Manche Übungen, vor allem Atemübungen, zu Beginn der Meditation mögen an Entspannungs- oder Sophrologie-Übungen erinnern, aber Sie werden nirgends dazu aufgefordert, sich zu entspannen.
Verharren Sie nicht in theoretischen Diskursen, nur die Praxis der Meditation führt Sie zum Verständnis Ihrer Essenz.
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