Welchen Einfluss hat das auf meine persönlichen und beruflichen Beziehungen?

„Präsent sein“, „vollständig da sein“ ist so wichtig in menschlichen Beziehungen!

Seien Sie vor allem neugierig darauf, was innerlich passiert, und versuchen Sie, nicht gleich etwas daran ändern zu wollen. Meditieren bedeutet nicht unbedingt, sich zu ändern, sondern die Realität und den gegenwärtigen Augenblick, so wie er ist, zu erleben. Durch diese Erfahrung entwickelt man einen Zustand von Ruhe, von Gelassenheit und einen klaren Geist. 

Das kann dazu führen, dass Sie in Ihren Beziehungen friedlicher sind und vergiftende Emotionen oder störende Gedanken besser unter Kontrolle haben (nicht in den Teufelskreis der Selbstabwertung geraten, negative Einreden entlarven...).

Es kann auch dazu führen, dass Sie ab und zu aus dem „Autopiloten“ aussteigen, der Sie am präsent sein hindert und dazu führt, dass Sie im Büro stehen, ohne bewusst wahrgenommen zu haben, dass Sie nach dem Aufstehen eine Tasse Kaffee getrunken haben und die übliche Strecke mit dem Auto genommen haben...