Warum interessiert sich Petit BamBou für die Atmung?

Weil Meditation und Atmung Hand in Hand gehen

„...und kehre nun zu deiner Atmung zurück...“ 

Das ist mit Sicherheit der Satz, den du in deinen geführten Sitzungen am meisten hörst, oder?

Die Atmung verankert uns im Jetzt, sie verbindet uns mit unserem Körper, unseren Empfindungen und Emotionen. Über achtsame Meditation zu sprechen, ohne mehr von der Atmung und ihren Auswirkungen erfahren zu wollen, wäre unvollständig.

„Die Atmung ist ein Schlüssel für den Zugang zur Meditation, ein Hilfsmittel für die Selbstbetrachtung, die dadurch den Weg für andere Disziplinen öffnet.“

Weil die Atmung für jeden (oder fast jeden) erreichbar ist und sich direkt auf unser Wohlbefinden auswirkt

Wenn du das hier liest, weißt du, wie man atmet. Aber weißt du, wie man richtig atmet? Kennst du die Auswirkungen und die wohltuende Wirkung deiner Atmung? 

Die Atmung ist eine Vitalfunktion, die wir leicht kontrollieren können, die leicht zugänglich, natürlich und effizient, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ist, sie ermöglicht Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Für die Nicht-Meditierenden kann die Atmung einen einfacheren und konkreteren Ansatz als die achtsame Meditation bieten. Für die Insider ist sie vielleicht ein Mittel, um in der Meditationspraktik weiterzukommen, neue Werkzeuge zu entdecken, sich freier um seinen Geist zu kümmern.

Achtung: reduziere die Atmung jedoch nicht nur auf die Technik. Seine Atmung kontrollieren zu lernen bedeutet, wieder mit seinem eigenen Rhythmus in Einklang zu kommen, um ein für unseren Körper und unsere Gesundheit zuträgliches Klima zu schaffen.

Wenn du Atembeschwerden hast, raten wir dir, einen Arzt zu konsultieren, bevor du mit den Atemübungen anfängst.

Weil Petit BamBou in Verbindung mit Atmung nichts Neues ist

Seit 2018 bieten wir dir das Herzkohärenz-Tool an, das von vielen genutzt wurde. Obwohl es bei unseren Nutzern sehr beliebt und auch effizient war, wurden wir uns schnell der Grenzen des Tools bewusst. Tatsächlich ist die Herzkohärenz nichts anderes als eine Atemtechnik unter vielen.

Überzeugt von den Vorteilen dieser Praktik und motiviert von der Idee, jedem Einzelnen eine maßgeschneiderte Unterstützung für die Angst und das persönliche Gleichgewicht zur Verfügung zu stellen, haben wir uns entschieden, einen ganzen Bereich unseres Katalogs der Atmung zu widmen.

Atme ein,
atme aus,
wir hoffen, du wirst sie mögen!

Mehr Informationen zu dieser neuen Kategorie „Atmung“ findest du hier: Neues Tool für die freie Atmung
Hier kannst du herausfinden, wo das Herzkohärenz-Tool hingewandert ist: Wo finde ich die Herzkohärenz