An wen richten sich die Atemübungen?

Wir alle besitzen seit unserer Geburt die körperliche Fähigkeit, zu atmen. Aber unsere natürliche Atmung wird durch unseren Lebensrhythmus beeinträchtigt.
Dabei ist die Atmung eine Vitalfunktion, die wir alle ganz leicht kontrollieren können. Sie ist leicht zugänglich, natürlich und effizient und sie ermöglicht sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Es gibt keine Kontraindikationen gegen die Atempraktik. Man sollte sie jedoch nie erzwingen und im Fall von Schwierigkeiten raten wir dir, zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren.
Es ist empfehlenswert, sich für den Beginn der Übungen Zeit zu nehmen, sie in seinem eigenen Rhythmus zu entdecken und in sich hinein zu hören, die Übung sollte immer angenehm sein.

Wenn du auch nur den geringsten Zweifel hast, zögere nicht, einen Arzt zu Rate zu ziehen, der dich behandelt, bevor du mit den Atemübungen anfängst oder sie fortsetzt.