Es ist ganz normal, Schwierigkeiten beim regelmäßigen Üben zu haben.
Da dieses Thema für uns wichtig ist und einige Zeilen nicht ausreichen würden um es zu erklären, haben wir ein ganzes E-Book dieser Frage gewidmet:
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Beiträge in diesem Abschnitt
- Wie kann man seine Praxis verankern und die Motivation bewahren?
- Wie bewahrt man seine Ruhe nach der Sitzung?
- Ich kann meine Gedanken nicht stoppen
- Wie praktiziert man zwischen 2 Sitzungen?
- Schläfrigkeit
- Wut, Verzagtheit, Angst, Traurigkeit während der Meditation
- Ich habe Schmerzen während der Meditation, fühle mich unbehaglich.
- Ungeduld oder Faulheit
- Was soll ich tun, wenn es heißt, dass man seine Gedanken dorthin treiben lassen soll, wohin sie wollen, nicht zu urteilen, den Fokus aufzugeben?
- Wie kann ich eine Sitzung alleine machen? Wie starte ich? Was soll ich mir sagen oder tun, nachdem ich die Augen geschlossen habe?