Pourquoi Petit BamBou s’intéresse à la respiration ?

Parce que méditation et respiration vont de pair

"...Et maintenant revenez à votre respiration..." 

C'est sans doute la phrase la plus entendue lors de vos séances de méditation guidées, n'est-ce pas ?

La respiration nous ancre dans l'instant présent, elle nous relie à notre corps, à nos sensations et à nos émotions. Parler de méditation de pleine conscience sans chercher à en savoir plus sur la respiration et ses effets serait incomplet.

"La respiration est une clé d’entrée à la méditation, un levier d’apprentissage du regard sur soi, qui ouvre de ce fait sur d’autres disciplines".

Parce que la respiration est à portée de tous (ou presque) et agit directement sur notre bien-être

À priori, si vous lisez ceci vous savez respirer. Mais savez-vous vraiment bien respirer ? Connaissez-vous les effets et bienfaits de votre respiration ? 

La respiration est une fonction vitale que nous pouvons facilement maitriser, simple d'accès, naturelle et efficace tant pour les novices que pour les confirmés, elle permet d'équilibrer le physiologique et le psychique.

Pour les non méditants, la respiration peut sembler être une approche plus facile car plus concrète que la méditation de pleine conscience. Pour les initiés elle est peut-être un moyen d'aller plus loin dans la pratique, de découvrir de nouveaux outils pour prendre soin de son mental avec plus d'autonomie.

Attention tout de même de ne pas limiter la respiration à sa technicité. Apprendre à maitriser sa respiration c'est renouer avec son propre rythme pour maintenir un climat favorable à notre organisme, à notre santé. 

Si vous souffrez de problèmes respiratoires, nous vous conseillons de demander l'avis du médecin qui vous suit avant de commencer ces exercices de respiration.

Parce que Petit BamBou et la respiration, c'est pas nouveau

Dès 2018 nous vous proposions un outil de cohérence cardiaque que vous avez été nombreux à utiliser. Bien que très plébiscité par nos utilisateurs et efficace, nous nous sommes vite rendus compte que notre outil était limité. En effet, la cohérence cardiaque n'est qu'une technique de respiration parmi tant d'autres.

Convaincus par les bienfaits de cette pratique et motivés par l’idée d’apporter un soutien adapté à l’anxiété et à l’équilibre personnel de chacun, nous avons donc décidé de consacrer une section entière de notre catalogue à la respiration.

Petit BamBou et la respiration : une rencontre

L'envie était là, les idées aussi et c'est la rencontre fortuite avec Yves-Vincent Davroux, notre Monsieur Respiration, qui nous a permis de vous proposer aujourd'hui cette toute nouvelle catégorie.

Après un premier programme "respiration", nous vous proposons maintenant une toute nouvelle fonctionnalité à découvrir. 
Inspirez,
Expirez,
Nous espérons que vous l'aimerez !

Pour savoir où est passé l'outil de cohérence cardiaque c'est là : Où trouver la cohérence cardiaque