Nous avons synthétisé sur notre site les études sur la dimension thérapeutique de la méditation (voir "Etudes et recherches sur la méditation").
Tout d’abord, il faut méditer pour que ça marche : contrairement à ce que disaient nos grands mères, ce n’est pas la peine de mettre un livre sous son oreiller pour apprendre ses leçons.
Des millions de méditants dans le monde ont réussi, entre autres, à sortir de leur tendance à être en pilote automatique, à mieux appréhender leurs ruminations ou à accepter la réalité sans résignation, à reconnaitre leurs signes d’avertissement d’un changement d’humeur… : pourquoi pas vous ?
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