Het effect van onze ademhaling

Ademhalen is creëren met wat leeft

Dankzij oefening kunnen we met onze ademhaling onze hartfrequentie temperen, weefsels, lichaamscellen en neuronen van zuurstof voorzien, onze hormonen stimuleren en afhankelijk van de situatie een ondersteuning van onze activiteit of ontspanning triggeren.

De betrokkenheid van onze ademhaling bij onze stofwisseling heeft bovendien een belangrijke invloed op ons emotioneel evenwicht.

Als we deze door onze ademhaling aangestuurde cyclus respecteren, stimuleren we ons organisme om een gunstige toestand te handhaven, die minder energie kost en beter in lijn is met onze vitale lichaamsfuncties en celveroudering. Dit alles heeft uiteindelijk als doel om ons kalmer te voelen.