A chi si rivolgono gli esercizi di respirazione?

Siamo tutti, fin dalla nostra nascita, fisicamente in grado di respirare. Tuttavia, la nostra respirazione naturale è alterata dai nostri ritmi di vita.
Orbene, la respirazione è una funzione vitale che tutti noi possiamo tenere facilmente sotto controllo. Facilmente accessibile, naturale ed efficace sia per i principianti che per gli esperti, la respirazione permette di bilanciare lo stato fisiologico e lo stato psichico.

Non esiste alcuna controindicazione alla pratica della respirazione. Tuttavia, occorre non forzare mai. In caso di difficoltà, ti invitiamo a tornare a una respirazione naturale.
È meglio iniziare gli esercizi prendendo il tempo di scoprirli secondo il proprio ritmo e di ascoltarti. Ricordati che la pratica deve sempre rimanere piacevole.

In caso di dubbio, non devi esitare a chiedere il parere del tuo medico curante prima di iniziare o proseguire i tuoi esercizi di respirazione.