Respirare è creare qualcosa con il proprio universo vivente.
Grazie alla pratica, la respirazione ci permette di contenere la nostra frequenza cardiaca, dare un apporto di ossigeno ai nostri tessuti, alle nostre cellule e ai nostri neuroni, stimolare i nostri ormoni e attivare, a seconda delle situazioni, un sostegno alla nostra attività o al nostro relax.
La sua implicazione sul nostro metabolismo avrà quindi anche un effetto cruciale sul nostro equilibrio emotivo.
Rispettando questo ciclo, guidato dalla nostra respirazione, incoraggiamo il nostro organismo a mantenersi in un clima favorevole, che ci richiede meno energia e che è più rispettoso delle nostre funzioni vitali e del nostro invecchiamento cellulare. Tutto ciò ci permetterà alla fine di essere più sereni.
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