Comment les méditants plus expérimentés peuvent ils y trouver leur compte ?

Notre service s’adresse à tous : grands débutants, méditants qui ne pratiquent plus depuis plusieurs semaines, méditants avec de la pratique mais gardant un esprit de débutant, ou même experts en recherche de nouvelles approches pédagogiques.

Certains d’entre vous ont en effet déjà médité, soit seul, soit dans le cadre d’une formation ou d’un stage de découverte ou même d’un programme MBSR ou MBCT.

A ceux-ci, voyez nos premières séances comme une redécouverte condensée des grands principes, sur des durées courtes. L’important est bien la régularité de la pratique et cette redécouverte peut vous aider à soutenir votre effort, à rendre votre pratique plus fréquente ou à renouveler votre motivation.

Si toutefois la durée des premières séances de Petit BamBou vous semble trop courte, le guidage trop bavard ou le contenu trop familier, dirigez-vous sans attendre vers les autres programmes qui sont destinés à tous et qui devraient être plus adaptés à vos besoins. Vous pouvez également utiliser les outils et notamment l'outil de méditation libre qui pourra accompagner et rythmer vos sessions.