Les 2 approches sont complémentaires. Méditer avec Petit BamBou accompagne et supporte la pratique quotidienne.
N'hésitez pas, si vous le souhaitez, à faire un stage MBSR avec un instructeur ou faire de temps en temps quelques séances de méditation avec des coachs sérieux et accrédités : en général c’est l’occasion de faire un suivi de sa pratique, de faire un point individuel avec un expert pour répondre à certaines questions, voire d’aller plus loin en méditant sur de plus longues durées (séances de plusieurs heures, retraites…).
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