Méditation et yoga

Il y a beaucoup de ponts entre le yoga et la méditation, même si leurs objectifs et leurs propos sont assez différents. Pour simplifier, la méditation est plus centrée sur le fonctionnement de l’esprit et sur les mécanismes liés aux pensées et aux émotions que le yoga. De plus vous pouvez méditer simplement assis sur une chaise sans passer par les postures parfois complexes du yoga.