En hypnose, nous sommes dans un état modifié de conscience, quelque part à mi-chemin entre le sommeil et l’éveil.
En méditation de pleine conscience, au contraire, nous essayons d'accueillir un état non altéré de la réalité, en acceptant "ce qui est".
Voilà donc la grande différence !
Cependant, elles ont aussi beaucoup en commun :
- le fait de choisir volontairement un état de conscience précis (pleine conscience ou conscience modifiée),
- l'importance de prendre un moment pour mieux comprendre se qui se passe en nous...et pourquoi pas s'en servir pour vivre mieux,
- ou encore l'importance de la respiration dans la pratique.
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