In hypnose gaan we ervan uit dat we een bewust deel hebben, maar ook onbewuste delen. Hypnose fungeert als een soort middel waarmee je door verschillende bewustzijnstoestanden kunt navigeren.
Tot in de vorige eeuw dacht men heel zwart-wit in termen van bewust en onbewust. Gaandeweg, met de ontwikkeling van de neurowetenschappen en de cognitieve psychologie, is ons begrip verfijnd. We weten nu dat we uit veel verschillende ‘delen’ bestaan, waarmee we ons tijdens ons leven soms identificeren en soms juist afstand van nemen.
Hypnose en zelfhypnose helpen ons om dit onbewuste beter te begrijpen. Ze geven toegang tot die delen van onszelf die vaak buiten ons bereik liggen, maar die wel invloed hebben op onze gewoonten, emoties, vroege leerervaringen en zelfs op lichamelijke processen. Soms kunnen we dichter bij een deel komen om het beter te begrijpen, te onderzoeken of ermee te werken. Soms nemen we er juist afstand van, zodat we verder kunnen en vrijer functioneren buiten dat specifieke deel.
Dit is natuurlijk een beknopte uitleg en er valt nog veel meer over te zeggen. Maar voor nu is het vooral belangrijk dat je een idee krijgt van wat bedoeld wordt met het begrip ‘onbewust deel’.
De effecten van een hypnosesessie verschillen per persoon. Je kunt bijzondere lichamelijke gewaarwordingen ervaren – dat is volkomen normaal. Soms komen er emoties los. Ook dat hoort erbij: het betekent dat er iets in beweging komt, dat je aan het verkennen en verwerken bent. Het blijft altijd een veilige en comfortabele ervaring.
Het doel van de oefeningen in deze programma’s is niet alleen om een waardevolle ervaring te hebben tijdens de sessie zelf, maar ook om positieve invloed uit te oefenen op je dagelijks leven en je mentale welzijn.