Heb je weleens zo verdiept gezeten in een boek dat je het gevoel had even helemaal los te zijn van de werkelijkheid?
Of dat je tijdens een autorit zo in gedachten verzonken was, dat je je de laatste twee kilometer niet meer kunt herinneren?
Dit zijn voorbeelden van een veranderde staat van bewustzijn. En die maken we allemaal dagelijks mee: als we dromen, zeer geconcentreerd zijn, bij het wakker worden, tijdens meditatie... en ook bij hypnose.
Hypnose is dus een natuurlijke, veranderde staat van bewustzijn: een toestand waarin je dingen anders waarneemt. Omdat die waarnemingen sterk kunnen verschillen en heel persoonlijk zijn, heeft de wetenschap dit fenomeen uitgebreid onderzocht. Daarbij zijn vier kenmerken vastgesteld die zo’n veranderde staat van bewustzijn typeren:
Aandacht – is die gefocust of juist beweeglijk?
Zelfbewustzijn – voelt mijn lichaam en mijn denken echt van mijzelf, of lijkt het ver weg te staan?
Verbeelding – is die actief of juist nauwelijks aanwezig?
Beleving – ervaar ik dit moment als een unieke, persoonlijke ervaring?
Een veranderde staat van bewustzijn kan spontaan ontstaan (zoals in de voorbeelden hierboven), maar kan ook bewust worden opgewekt, zoals bij hypnose.
Met hypnose proberen we doelbewust zo’n veranderde bewustzijnstoestand op te roepen, om toegang te krijgen tot innerlijke hulpbronnen die kunnen helpen bij specifieke behoeften: ontspanning, herstel, of het loslaten van emotionele en mentale blokkades.