Que puis-je trouver dans le catalogue payant de l'app Sommeil ?

Les abonnements vous donnent accès au catalogue complet de nos deux applications : Sommeil ET Petit BamBou sur l’application (Android et IOS) et sur le site Web.

Vous trouverez ci-dessous le détail de tout le contenu auquel vous aurez accès sur l’app Sommeil si vous décidez de vous abonner. Pour en savoir plus sur le contenu de l'app Petit BamBou, c'est par ici.
 

1. Nos programmes de rituels

Pour vous aider à ancrer des habitudes favorables au sommeil, nous avons répartis une quinzaine de programmes selon le moment de la journée : 

• le matin pour se réveiller en douceur 

• dans la journée pour faire une pause

• le soir ou la nuit pour favoriser l’endormissement, se rendormir après un réveil nocturne ou préparer le corps au repos.

Vous y trouverez des pratiques différentes : méditation, respiration, relaxation, visualisation, hypnose, mouvement doux ou yoga, etc. 

2. Un programme pédagogique 

Vous trouverez dans le programme "Les clés du sommeil" du Dr Pierre-Alexis Geoffroy, une série de vidéos vous expliquant les mécanismes du sommeil : comment cela fonctionne, ce qui pourrait le perturber et apprendre à mieux l'accompagner. 

3. La fonctionnalité "Réveil"

Disponible pour l'instant que sur les appareils Apple sous IOS 26 (et +), vous avez désormais la possibilité de vous réveiller avec nos sons d'ambiance et d'enchaîner avec un rituel du matin.