![Je m'ennuie en méditant]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/6f8089a573b2cf643e4f93862da056821f4b867a.jpg"})
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Ressentez vous parfois de l’ennui pendant vos séances ? C’est complètement normal.
Nous vous conseillons juste de voir cet ennui comme une nouvelle émotion ou pensée.
Dirigez votre curiosité vers cet ennui :
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D’où vient t il ?
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Où vous emmène-t-il ?
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Où le ressentez vous dans votre corps ?
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Quelles autres pensées accompagnent l’ennui ?
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Comment avez-vous envie de réagir
Enfin, essayez de revenir à l'instant présent, peut-être en utilisant la respiration comme point d'ancrage ?
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