Het hulpmiddel "Kalmeren bij crisis" is een kleine reddingsboei die je houvast biedt wanneer je voelt dat je wegdrijft op een oceaan vol stress.

calmbreath.png

Het is erop gericht je te helpen snel terug rustig te worden als je emoties met je op de loop gaan.

In geval van een crisis kun je je laten leiden door deze geleide minisessie van 3 minuten die je zal helpen om je kalmte weer te vinden. 

 

Deze oefening kun je zo vaak herhalen als je er behoefte aan hebt.

De tool "Kalmeren bij crisis" is gratis beschikbaar op de website en op de app. Je kunt het vinden in de catalogussectie, door naar "snelle sessies" te gaan.

Was dit artikel nuttig?

Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 56 van 61

Artikelen in deze sectie

Opmerking toevoegen

U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.