Adempauze

Het hulpmiddel adempauze is een kleine reddingsboei die je houvast biedt wanneer je voelt dat je wegdrijft op een oceaan vol stress.

Het is erop gericht je te helpen snel terug rustig te worden als je emoties met je op de loop gaan.

In geval van een crisis kun je je laten leiden door deze geleide minisessie van 3 minuten die je zal helpen om je kalmte weer te vinden en tot rust te komen. 

Deze oefening kun je zo vaak herhalen als je er behoefte aan hebt.

Het hulpmiddel adempauze is gratis beschikbaar op de website en op de app.