De 3 minuten"Adempauze" is een kleine reddingsboei die je houvast biedt wanneer je voelt dat meegesleurd wordt door stressgevoelens.
Deze ultrakorte sessie kan je helpen om weer rustig te worden. Deze oefening kun je zo vaak doen als je wilt.
De tool "Adempauze" is gratis beschikbaar op de website en op de app. Je kunt het vinden bij de 'Tools' bovenin in het tabje 'Programma's'.
112
92
Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 102 van 112