Lo strumento “Ritrovare la calma” è una piccola boa che ti impedisce di affondare nel mare dello stress.


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Ti aiuta a ritrovare prontamente la calma in caso di una tempesta emotiva.

Infatti, in situazioni di forte ansia o panico, puoi, lasciarti aiutare da questa mini-sessione guidata di 3 minuti che ti permetterà di ritrovare la calma e di tranquillizzarti.

 

Puoi ripetere questo esercizio tutte le volte necessarie.

Lo strumento è disponibile gratuitamente sul sito web e sull'app, puoi trovarlo nella sezione del catalogo, andando su "sessioni brevi".

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