Lo strumento “Ritrovare la calma” è una piccola boa che ti impedisce di affondare nel mare dello stress.
Ti aiuta a ritrovare prontamente la calma in caso di una tempesta emotiva.
Infatti, in situazioni di forte ansia o panico, puoi, lasciarti aiutare da questa mini-sessione guidata di 3 minuti che ti permetterà di ritrovare la calma e di tranquillizzarti.
Puoi ripetere questo esercizio tutte le volte necessarie.
Lo strumento è disponibile gratuitamente sul sito web e sull'app, puoi trovarlo nella sezione del catalogo, andando su "sessioni brevi".
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