Come funziona il mio storico?

Potrai ritrovare il tuo storico personale di meditazione nella sezione Profilo sull’applicazione o sul sito Internet di Petit BamBou.

Questo contatore ti permette di tenere i tuoi progressi sotto controllo, ritrovare tutte le sessioni e verificare (o meno) la tua assiduità nella pratica della meditazione con Petit BamBou.

I vari indicatori 

La tua pratica di meditazione con Petit BamBou viene categorizzata nel tuo storico con i seguenti indicatori:

• Numero di sessioni
• Tempo totale di meditazione
• Numero di sessioni di fila
• Migliore serie

Il numero di sessioni indica il numero di sessioni totali completate sin dalla creazione del tuo account. Questa cifra incrementa di +1 dopo ogni sessione completata. Fin qui, è facile!

Il tempo totale di meditazione registra, in ore, il tuo tempo di meditazione sin dalla creazione del tuo account. Se fai una sessione di 15 muniti la mattina e un’altra di 10 minuti la sera, il tuo contatore aggiungerà + 25 minuti a tale cifra. Ci sei ancora?

Il numero di sessioni di fila corrisponde al numero di sessioni di meditazione fatte di seguito. Per esempio, non ho meditato da molto tempo e rifai una sessione il 22/07, il 23/07, il 24/07 e il 25/07. La tua serie attuale comporterà 4 sessioni. Attenzione, se fai una pausa di oltre 48 ore tra due sessioni, il contatore si azzererà! E già, devi ammettere che le sessioni troppo distanziate nel tempo non possono affatto essere considerate come consecutive.

Infine, la tua “migliore serie” riprende la tua migliore serie di sessioni realizzate di fila (conformemente alla precedente definizione). Supponiamo che hai praticato in modo molto regolare durante l’anno 2020. La tua migliore serie era pari a 217. Hai fatto una pausa e hai ripreso durante l’anno 2021 realizzando sessioni il 22/07, il 23/07, il 24/07 e il 25/07, La tua serie di fila è quindi pari a 4. Tuttavia, la tua migliore serie rimane pari a 217! Ci sei ancora? Ok super :)

Tutte le sessioni guidate proposte nel nostro catalogo, nonché le sessioni di meditazione libera e le meditazioni del giorno sono prese in conto dal tuo contatore. Solo le sessioni di coerenza cardiaca non sono ancora contabilizzate nel tuo storico (ma te lo assicuriamo, le cose stanno per cambiare molto presto!).

Il mio storico: booster della mia pratica o strumento di tortura? 

Per alcune persone avere un obiettivo quantificato da rispettare costituisce un grande aiuto per attuare una routine di meditazione e rispettarla a lungo termine. 

Invece, per altre questo strumento è inutile nella migliore delle ipotesi e addirittura dannoso dato che introduce un concetto di competizione, con gli altri e sé stesso, che può essere causa di stress e quindi essere contrario agli effetti ricercati quando si medita.

In entrambi i casi, questo strumento rimane un semplice strumento, niente di più e niente di meno.

Se ti permette di motivarti, non devi esitare a usarlo ma non devi giudicarti troppo severamente se salti una sessione e se il tuo punteggio del tuo contatore se ne risente.

Al contrario, sentiti libero di ignorarlo se non ti apporta nulla di buono ma non sentirti neanche angosciato se, per caso, scopri che hai meditato meno che la tua vicina Michela!

Per informazione, sull’applicazione puoi mascherare il contatore per fare in modo che non appaia automaticamente ogniqualvolta una sessione sia completata.